احد نوعيات الرجيم هو الرجيم السريع و هو ان يخسر الشخص 10 كيلو جرام من و زنة ف10 ايام
ان ذلك الرجيم الخاص بالعشر ايام يقوم بحرق الدهون فقط و لا يؤثر علي العضل فاى شئ
حيث ان فاليومين الاولي تقوم بتناول الخضرر و الفاكهة فقط للتخلص من السموم بالجسم و السوائل الزائده
واما عن الخمس ايام الاتيين يصبح تناول المشروبات بدون سكر مع تناول فاكة و خضر و شريحة و احدة من الخبز
وفى الثلاث ايام الباقية كذلك عدم تناول السكر نهائيا مع تناول حليب او زبادى خالى الدسم مع فواكهة طازجه
وبهذا الرجيم سوف تلاحظين بعد 10 ايام الفرق ملحوظ علي الميزان و اذا استمريتى علية سوف تخسرى المزيد
ان اكثر ما يعانون منة النساء هو الكرش و الارداف و الاذرع و هذة مشكلة اساسية لكل من يريد عمل رجيم قاسي
لذا فقومى باتباع ذلك الرجيم مع ملاحظة الفرق بين جسم بجانب الميزان و عدم ارتداء الملابس لتشعرى بالفرق
ولا ننسى ان الماء يعد عامل اساسى لنجاح اي رجيم او اي حمية غذائية تقومين فيها لان يفقد السموم بالجسم
وكذلك الرياضة من الحاجات التي تمنح جسمك الليونة اللازمة و تساعد علي شد الجسم و عدم ترهل المناطق السمينه
رجيم عشر ايام
تخلصى من الكرش فايام
رجيم عشر يوم
