الكرش من اكتر المناطق اللي لما بتتراكم بها دهون بتكون شكلها
مزعج و بيحاول معظم الناس يتخلصوا من الكرش بالرياضة او الرجيم
او الادوية لكن جميع الطرق دي بتاخد و قت اطول للتخلص من الدهون
عشان كدا دا اروع برنامج مفعولة سريع جدا جدا للتخلص من الكرش فى
3 ايام فقط و هو انك مدة تلات ايام تاكل نوع و احد بس من الخضراوات
او الفواكة و شرب مياة كتير طول اليوم و مياة علي الريق و اهم حاجه
تكون المياة فاترة يعني مش باردة و نوع الخضرة من الاروع تكون و رق
زي السبانخ او الكرفس او الخس و يمكن يصبح خيار او جزر او كوسه
خضراوات مسموح بيها او طعام نوع فاكهة فالتلات ايام بدل الخضره
والاروع الفاكهة تكون خالية من السعرات الحراريه
الكتير و اروع الفواكة زي التفاح او الفراولة او البطيخ
كيفية لازاله الكرش ف3 ايام ,تخلص من الكرش باسرع برنامج
طرق لازاله الكرش ف3 ايام
- تخسيس القرش في ثﻻث ايام
- تخلص من دهون الكرش ب 3 نصايح
