رجيم 12 يوم , تخلصي من الكرش والارداف

يوجد نوعيات كثيرة و مختلفة للرجيم من اجل خسارة الوزن و فقدان الدهون الموجودة بمختلف اجزاء الجسم

 

لقد انتشر انتشر رجيم 12 يوم او الرجيم الثلاثى و لكن هل هو مناسب للجميع و ما نتائجة و اضرارة كذلك ؟

 

ان رجيم ال 12 يوم يعتمد علي انقاص الوزن اثناء 12 يوم فقد و رغم انه صعب الا ان نتائجة مذهلة لمن جربوه

 

وان نتيجه ذلك الرجيم تخرج من ثالث يوم و اثناء ال 12 يوم يتم الحصول علي الوزن المرغوب بة لا اكثر و لا اقل

 

وهذا الرجيم يعتمد علي تناول الثلاث و جبات الرئيسية اثناء ال12 يوم بانتظام و بمواعيد ثابتة مع مراعاه الطعام نفسه

 

انة يعتمد بشكل اساسى فالتقليل من السعرات الحرارية التي يتم تناولها اثناء اليوم حيث لا تتجاوز 550 سعر باليوم

 

ان ذلك المقدار من السعرات الحرارية اقل بعديد مما يحتاجة الجسم مما يجعل الجسم يستعمل من السعرات المخزونه

 

ليس هذا فقط و لكن ان هذة السعرات تدخل الجسم من اثناء تناول الاطعمة =التي تعمل علي زياده نسبة الحرق بالجسم

 

ويجب قبل اتباع ذلك الرجيم التأكد من ان الجسم يتمتع بالصحة الجيدة جدا جدا و لا يعانى من اي امراض مزمنة او انيميا

 

وهذا الرجيم كذلك يناسب بشكل كبير الذين يعانون من و زن زائد جدا جدا حيث يستطيعون فقدان نسبة كبار بفترة قصيره

 

رجيم 12 يوم

تخلصى من الكرش و الارداف

رجيمات 12 ايام

 








رجيم 12 يوم , تخلصي من الكرش والارداف