االكلوريد يعمل على ارتفاع نسبه الاملاح فالدم و لابد من التقليل من الطعام التي يحتوى على املاح كثيره لصحة افضل.
علاج ارتفاع الكلوريد فالدم
يمكن التغلب علي زياده نسبه الكلوريد و الأملاح عامة فالجسم بإتباع النصائح الاتية:
تناول كميات كبيره من السوائل و خاصه الماء علي مدار اليوم، حيث يؤدى نقس السوائل فالجسم الي احتفاظة بعنصر الصوديوم المختزن بة و عدم اخراجة مع البول، مما يتسبب فارتفاع نسبتة و بالتالي ارتفاع ضغط الدم.
الحرص علي تناول الخضروات فصورتها الطازجه و الابتعاد عن الخضروات و الفواكة المخزنه و المعلبة.
انتقاء الاكل منخفض الصوديوم او الذي يحتوي علي نسبه منخفضه منه.
البدء بتقليل معدل الأملاح المضافه الي الاكل تدريجيا، ربما تجد صعوبه فالبدايه الا انه يمكنك التعود علي الأمر من اثناء تعويضة بالتوابل و الأعشاب الطبيعيه المجففه و الليمون.
فى حال تناول المنتجات المعلبه احرص علي غسلها لتخليصها من الأملاح الزائده قبل تناولها.
الابتعاد عن تناول الأطعمه الغنيه بالأملاح كالأجبان المصنعة، الصويا صوص، الكاتشب، التونه المعلبة، صلصات المكرونة.
الابتعاد عن تناول اللحوم المتضمنه لنسبه عاليه من الصوديوم كالنقانق المدخنة.
تجنب تناول الوجبات السريعه فالمطاعم لكونها ممتلئه بالأملاح.
استشاره الطبيب و الذي عادة ما يقوم بوصف المكملات الغذائيه لعنصر البوتاسيوم مما يخفض من كلوريد الصوديوم و ضغط الدم المرتفع و يعيد نسبه الأملاح الي معدلها الطبيعي.
الابتعاد عن الأغذيه المصنعه التي تتضمن مكونات ذات نسب عاليه من الأملاح او الصوديوم، و هذا من اثناء قراءه ملصقات هذة الأطعمة، و من المكونات التي يجب الحذر بشأنها بيكربونات الصوديوم، سترات الصوديوم، مسحوق الخبز، نترات الصوديوم، الجينات الصوديوم
.
