السبيرولينا هى نوع من الطحالب الخضراء التي ممكن للناس تناولها كمكمل غذائي.
السبيرولينا للتنحيف، اولئك الذين يرغبون فاستعمال سبيرولينا لفقدان الوزن عاده ما يستهلكون حوالى 500 ملليغرام فاليوم ، بشكل عام قبل الوجبات. ممكن للأشخاص الاختيار بين الأشكال المختلفه للمكملات الغذائيه ،
أو تناولها بمفردها او ممزوجه بالأطعمه ، و لكن كل الأشكال غنيه بالعناصر الغذائيه ، و خاصه البروتين ، الذي يقال انه يكبح الشهيه و يعزز عمليه التمثيل الغذائي.
لا يزال يتعين علي الباحثين اثبات انها اداه فعاله لفقدان الوزن او لتوحيد الجرعات ، و ممكن ان تتفاعل مع بعض الحالات الطبيه و الوصفات الطبيه ، لذا يجب علي اي شخص يرغب فتناولها الحصول علي المشوره من اخصائى طبي
كميات و جرعات استعمال السبيرولينا للتنحيف
إن الجرعه التي تروج لها معظم الشركات للبالغين هى 500 ملليغرام فاليوم ، و التي تصل الي حوالى اربعه الي سته اقراص ، لكن بعض المصادر تزيد من الجرعه حتي ثمانيه اقراص. و مع هذا ، فإن الكميه التي يجب تناولها
ليست موحده ، و يرجع هذا جزئيا الي استمرار البحث فيما يتعلق بفائدة و عيوب الطحالب . فبعض المناطق ، تعنى و ضعها كمكمل غذائى ان و كالات تنظيم الأغذيه الرئيسيه لا تراقبها او تتحكم بها ، كما هو الحال فاداره الغذاء و الدواء الأمريكيه (FDA). يوصى معظم المهنيين الطبيين بالحصول علي الاستشاره اولا قبل اضافتها الي النظام الغذائى لأى شخص اقل من 18 عاما.
السبيرولينا للتنحيف
كيفية السبيرولينا
