شد المؤخرة المترهلة , تمارين هتخليكي احلى من كيم كرداشيان

اسما 1,397 معاينة

الترهل مشكله صعبه بتعانى منها اغلب السيدات

فى الجسم كلة مش فالمؤخره بس خصوصا بعد

الحمل و الولادة لانة الجسم بيصبح هرموناتة اتغيرت

مش هنحتاج غير حاجتين عشان نرجع مزز قمرات

زى ما كنا فتيات 17 تنظيم الطعام شويتين و التمارين

متتخيلوش اهميه التمارين اكتر كتير من تنظيم الاكل

يعنى انتى يمكن تاكلى شيكولاتة بس لو عملتي

بعدين تمرينات لحرق الدهون الكالورى اللي اخدتيها

هتتحول لطاقه عشان كدة اهم حاجة هى الرياضة

الحركه كتير و من اهم تمارينات المؤخره عشان

تبقي و لا كيم كرداشيان اعملي التمارين دي

بس بذمه مش مرتين و تعبت لا احنا عايزين

نزود جميع يوم و هتشوفى احلي نتيجه باذن الله

غرور وكبرياء