الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة , كل من يزهب لجم يهمك

هنالك العديد من الأشخاص الذين يقومون ى الاستحمام بعد القيام بعمل التمارين

 

الرياضيه للحفاظ علينظافتهم و لانهم يقومون بعمل العديد من التمارين الرياضيه التي

 

يقومون بعملها فقذ يصبح الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه صح و ربما يصبح خطا لذلك

 

سوف نعرف ان الاستحمام بعد الرياضه خل نو صحيح خطا او صح فهنالك بعض الفوائد

 

للماء البارد علي الحس و هى تعمل علي جعل الجسد يهدا و يجعل العضلات تكون هادئة

 

وترتاحى و يخفف الاوجاع التي تكون ناتجه عن تعب و قسوه التمارين الرياضيه الصعبة

 

جدا كذلك تعمل علي التخلص من الوزن الزائد اي فقدان الوزن للتخلص من بعض السعرات

 

الحراريه التي توجد فالجسم بشكل كبير و يصبح شكل ملحوظ جدا جدا كذلك تقوم بتدعيم

 

جهاز المناعه لدى جسم الإنسان و تعمل علي رفع مستوي المناعه و تقضى علي الحرثمات

 

وتعمل علي تنشيط الدوره الدمويه فالجسم فتقوى القلب و العضلات و ضغط الدم و الشرايين

 

وتعمل علي التخلص من التعب و الجهاد و يقلل من حمض اليوريك و العديد من الفائدة للمياه

 

الباردة بعد الرياضة

 

الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة

 كل من يزهب لجم يهمك

الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة



 



 



 

 


الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة , كل من يزهب لجم يهمك