قهوة الشعير , فوايد مذهله وكثيره

قهوه الشعير يا الاسماء الغريبه لكن في الحقيقه تعال شوف الفوائد التي لا تعد ولا
تحصى

ا هي فوائد قهوة الشعير؟
تعد قهوة إحدى البدائل المعروفة للقهوة العادية، حيث عرفت لأول مرة في أفريقيا باسم قهوة
الأورغواي (Uruguay coffee)، ثم انتشرت إلى جميع أنحاء العالم، حيث يعد الشعير المحمص أحد مكوناتها
الأساسية.
تحتوي قهوة الشعير على العديد من العناصر الغذائية المهمة بما في ذلك الفسفور، والحديد، والأملاح
المعدنية، والبوتاسيوم، والفيتامينات، والمغنيسيوم.

من أهم ميزات قهوة الشعير أنها خالية تمامًا من الكافيين على عكس القهوة العادية التي
تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، لذلك هي من أحد المشروبات الصحية.

إليك فوائد قهوة الشعير في ما يأتي:

تحسن أداء الجهاز الهضمي
من فوائد قهوة الشعير أنها تحسن أداء الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائها على الألياف الغذائية
القابلة للذوبان، والتي تعمل على تحسين عملية الهضم، وتعالج الإمساك.

كما وجد أن لقهوة الشعير قدرة على المساهمة في حماية الجهاز الهضمي من السرطانات خاصة
سرطان القولون، وسرطان البنكرياس.

تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
تناول قهوة الشعير من شأنه أن يقلل من الكوليسترول الضار في الدم، ويقلل ارتفاع ضغط
الدم، وذلك يحمي القلب من الأمراض، مثل: تصلب الشرايين، والنوبة القلبية، والذبحة الصدرية.

تزيد من إدارار البول
تحتوي قهوة الشعير على مركبات تزيد من إدرار البول، وقد تعد هذه فائدة للأشخاص الذين
يعانون من عسر في التبول.

كما قد تعد ضرر للأشخاص الذين يعانون سلس البول، لذلك يمكن تجنبها أو تقليل شربها
من قبل هذه الفئة.

ترطب البشرة
تعد فائدة ترطيب البشرة من الفوائد قهوة الشعير الجمالية، فتناولها بشكل مستمر يجعل البشرة أقل
جفافًا، ويزيدها تألق ولمعان.

تنظم مستوى السكر بالدم
تحتوي قهوة الشعير على المغنيسيوم والألياف الغذائية الجيدة، واللذان يعملان سويًا على تقليل خطر الإصابة
بمرض السكري من النوع 2.

أما فائدة قهوة الشعير لمرضى السكري فتكمن في قدرتها على تخفيض مستوى السكر في الدم،
حيث قد تساهم في تنظيم مستوى الأنسولين.

تعزز صحة الجهاز العصبي
من فوائد قهوة الشعير أنها تساعد في تقوية الذاكرة وتحمي من أمراض الجهاز العصبي والدماغ،
فهي تقلل احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر المبكر، ومرض باركنسون (Parkinson disease).

قهوة الشعير