رجيم للبنات سن 13 , لهم لهم اسلوب خاص

عند القول بان نقوم بعمل رجيم لبنت او ولد في سن الثالث عشر

من عمره يكون نظام رجيمه غير اي نظام يكون عادي للكبار لان

اللذين يكونوا مراهقين تحدث التغيرات في جسمهم ايضا تقلب

الهرمونات في الجسم والتغيرات الكثيرة التي تحدث في الهرمونات

لذلك تقوم بعمل نظام غذائي تقوم بالمشي عليه من خلال الدكتور

حتي لا يحدث معها مشاكل مثل القيام بعمل فهيا لا بد من معرفة

انها تقوم بالاكل الصحي الذي يكون به خضروات ايضا الاكل الذي

يكون به كربوهيدرات ايضا تناول اللبن فهو مهم جدا شرب الكثير

من الماء والبعد عن المواد الغازية القيام بتناول الاشياء التي تكون

مفيدة لجسمك فيعني انكي تمني من الحلويات او النشويات

اكلها ولكن بكميات قليلة جدا اي القيام باكل منها اجزاء قليلة حتي

لا تعمل علي التخن ايضا والكثير من الاشياء التي يمكن القيام بها

مثل اكل الفواكه حتي تعمل علي الشبع معل الرياضة فهيا تعمل

علي تقوية العضلات والصحة الجيدة والتخلص من الامراض والكثير

من الاشياء التي تقوم بعملها من اجل انقاص الوزن ولكن لا يمكنك

منع اشياء مثل الكبار لانك في فترة تكوين الجسم فلا بد من

استخدام هذه المواد ولكن بنسب قليلة

رجيم للبنات سن 13

, لهم لهم اسلوب خاص

الرجيم للبنت سن 13