صورة دايت , لكل من تريد عمل الدايت هقلك ازاي

الدايت هو يصبح محور حياة كثير من الفتيات فكثيرا من لعمل الدايت يقدمون العديد من

 

الخطوات و يقومون بالبحث عن العديد من الخطوات التي تساعدهم تساهم ففقدان

 

الوزن و يتكون عن طريق الصور يصبح مكتوب عليها قبل و بعد و تكون هذة الصور لفتاة تكون

 

تخينة جدا جدا و بعد تكون رفيعة و قولها يصبح ممتاز يقومون بالبحث عن طريقة يجعلهم يطلقون

 

من الوزن الزائد منة عن طريق تحديد موعد سابت لون الاكل و عدم طعام الشوكولاتة او

 

الحلوي بدون حساب سعرات حرارية كذلك القيام بعمل التمارين الرياضية عند الاستيقاظ

 

من النوم فهى تمنح الجسم الطاقة و النشاط و اروع التمرينات فممارستها صباحا و شرب

 

كوب من الماء الدافىء يعمل علي تنشيط الجسم و استقرار الشهية فمدار اليوم و افراز

 

هرمون الاندروفين و هو يعمل علي التخسيس اليوم القدر الكافى فكل يوم يعمل على

 

جعل الجسم يصبح مرتاح جدا جدا استعمال خطوات المشى مكتوبة فالشوارع لرفع معدل الحرق

 

والتعرض للشمس للشمس مفيدة جدا جدا فيها فيتامين دال يسهم فتعزيز العمليات الحيوية و

 

تعزز صحة العظام و تقوية المناعة و رفع معدل الحرق

 

صوره دايت

لكل من تريد عمل الدايت هقلك كيف

صور دايت