هيا بنا نتعرف علي بعض الاطعمة =التي يجب علينا تناولها
لكى تقوى جهازنا المناعى حتي لا نصاب ببعض الامراض
مثل نزلات البرد و الانفلونزا .
مثل الثوم و ان له قوة عجيبة عن القضاء على
الفيروسات و الفطريات و البكتيريا و كذلك يعمل على
ابطاء تصلب الشرايين .
و الاحماض تساعد علي تقوية المناعة لاحتوائها على
فيتامين c و هى موجودة فالليمون و البرتقال و
اليوسفي فلابد ان نتناولة يوميا كي اجتناب هذة الامراض
و السبانخ و احتوائها على العديد من المضادات للأكسدة
و التي لها القدره علي مكافحه العدوي فجهاز المناعه .
و الفلفل الاحمر لأن بة ضعف فيتامين سى الموجود في
الاحماض .
و المكسرات و الكركم الذي هو من التوابل فيعد
استخدامة مضاد للالتهابات فعلاج المفاصل .
و كذلك تناول الدجاج و هام فتشكيل خلايا الدم
الحمراء الحديثة و شرب مرق الدجاج مفيد لإحتوائه
علي الجيلاتين الذي يمنحك الافاده .
حاجات تقوي المناعة
قوي مناعتك بوصفات طبيعية
حاجات تقوي المناعة
