السمنة هى شبح يهدد جميع فتاه تشعر ان و زنها اصبح ثقيل و أصبحت سمينة
وتبحث عن حل سريع و فعال لتخسيس الجسم كلة و الحصول على الوزن المناسب
وهنالك و صفات طبيعيه تخلصك من الوزن الزائد و منها و صفه الخل و العسل الابيض
نخلط ملعقه من العسل الابيض مع ملعقه من الخل فماء فاتر بعدها نشربة قبل
إى و جبه و هنالك و صفه البقدونس و الثوم نقوم بغلى ثلاث ارباع كاس ماء و نضع عليها
3 فصوص ثوم و نضيف كميه من البقدونس و نتركة نص ساعه و نتناولة قبل جميع و جبة
وهنالك و صفه النعناع و الجنزبيل و هى نضع الجنزبيل و النعناع فماء بعدها نقوم
بغلى الماء بعدها عندما يهدئ نشربة قبل الوجبات فكل هذة الوصفات تفييد في
إنقاص الوزن
طرق انقاص الوزن فاسبوع
لكل فتاه تبحث عن الرشاقة
كيفية نقص و زن فالاسبوع
