ممارسة التمارين الرياضية يوميا فهذا يساعد في تيسير عملية الهضم بطريقة سهلة ،
تجنب الاطعمة التى تسبب الانتفاخ مثل المقليات و الدهون و الفاصوليا و القرنبيط و
الكرنب ، و الامتناع عن تناول المشروبات الغازية فهى تعمل على زيادة الغازات في البطن
، عدم التدخين لان التدخين يتسبب في دخول هواء و دخان كثير الي البطن ،
تناول كميات
كافية من السوائل و خاصة الماء لانها تسهل من حركة الجهاز الهضمى ، تقليل اكل
الاملاح
فان الاملاح تساعد على احتباس السوائل داخل الجسم ، من الافضل ان تقسم الوجبات
الرئيسية الى وجبات صغيرة حتى يستطيع الجسم امتصاصه و هضمه بسهولة ، تناول
الملينات مثل اللبن ، الحرص على تناول الاكل ببطء ، و يوجد الكثير من الادوية
و العلاجات
الطبية موجودة في الصيدليات لعلاج انتفاخ البطن .
ماهو علاج انتفاخ البطن
كيف اتخلص من انتفاخ البطن
ماهو علاج انتفاخ البطن
