يكون لدى الفرد دوما الرغبة في أن ينقص وزنه، ويتخلص من الوزن الزائد
الذي يحصل عليه، ولكن المشكلة تزداد وتتفاقم عندما تكون الزيادة متمركزة
في البطن، فيتكون الكرش بشكله الغير مفضل من قبل الجميع، ويعوق
صاحبه في الحركة وفي ارتداء الملابس التي لا تتناسب مع شكله وتجعل
جسده أضعاف مضاعفة من الحجم الحقيقي، بالإضافة إلى شكله الغير
مناسب والذي يجعلك تشعر بالحرج منه، ولكن يمكنك أن تتخلص من الكرش
بسهولة، وبسرعة للغاية، وتجعلك تحصل على الجسد والقوام الممشوق
الذي يجعلك في أجمل صورة، كل ما عليك هو أن تستغنى عن الأسانسير
وتعتاد صعود الدرج، هذه الحركة تعتبر من الحركات الرياضية التي تساعدك في
التخلص من الدهون الزائدة، وتساعدك أيضا على القيام بالمهام اليومية بكل أريحية
لأنك بهذا الأمر يكون لدى قدميك عضلات قوية للغاية، نتيجة للحركة المستمرة في
الصعود والهبوط على السلم، ويمكنك أن تتخلص من الكرش في كل سهولة
وتحرص على أن يكون لديك القدرة على تغيير كل شيء في حياتك للأفضل.
رياضة صعود الدرج والكرش
تخلص من الكرش عن طريق السلم بيومين
رياضة صعود الأدراج والكروش
- رياضة صعود الدرج والكرش
- شلم كرش
- هل صعود الدرج ينحف البطن
