علاج طبيعي لالام اسفل الظهر , اسباب الام العظام المتعدده

ان الام الظهر ليست مرتبطه بمرض معين او بفئه عمريه معينه ولكن نجد ان الكثير
يعانون منها

حيث ان الام الظهر وخصوصا اسفل الظهر لها اسباب متعدده ومختلفه من الاطفال الى البالغين

ترجع اسباب الام الظهر بين اسباب بسيطه واسباب اخرى تحتاج الى اشراف طبي واسباب تحتاج
الى جراحه

حيث يمكن يكون سبب الالم بسبب الارهاق وبذل مجهود كبير او بسبب عدم الراحه وقله
النوم وبسبب السواقه

ويمكن ان يكون بسبب مشاكل في العظام مثل التهابات المفاصل او بسبب وجود نقص بالكالسويم
وهشاشه العظام

ان من افضل العلاج الطبيعي من اجل التخلص من الام اسفل الظهر هي ممارسه الرياضه
بشكل منتظم وصحيح

ومن اهم انواع الرياضه المفيده هي رياضه اليوغا حيث ممارستها لمدة 12 اسبوعا تقضي على
الام الظهر عموما

لقد كتبت العديد من الابحاث من اكبر العلماء والباحثين ان اليوغا والعلاج الطبيعي عامل اساسي
لعلاج اسفل الظهر

ويجب ايضا ان نتبع التمارين المناسبه للضهر يوميا والنوم بالطريقه الصحيحه حيث يكون الضهر مفرود
بشكل مريح

ولكن كل هذا يتم اذا كان الام الظهر بسيطه وبسبب الارهاق ولكن اذا اشد الاما
فيجب اللجوء الى الطبيب مباشرة

علاج طبيعي لالام اسفل الظهر

اسباب الام العظام المتعدده

علاجات طبيعيه لالم اسفل الظهر