الكرش من اكتر المناطق اللى لما بتتراكم فيها دهون بتكون شكلها
مزعج وبيحاول معظم الناس يتخلصوا من الكرش بالرياضه او الرجيم
او الادويه لكن كل الطرق دى بتاخد وقت اطول للتخلص من الدهون
عشان كدا دا افضل برنامج مفعوله سريع جدا للتخلص من الكرش فى
3 ايام فقط وهو انك لمدة تلات ايام تاكل نوع واحد بس من الخضراوات
او الفواكه وشرب مياه كتير طول اليوم ومياه على الريق واهم حاجه
تكون المياه فاتره يعنى مش بارده ونوع الخضره من الافضل تكون ورق
زى السبانخ او الكرفس او الخس وممكن يكون خيار او جزر او كوسه
خضراوات مسموح بيها او اكل نوع فاكهه فى التلات ايام بدل الخضره
والافضل الفاكهه تكون خاليه من السعرات الحراريه
الكتير وافضل الفواكه زى التفاح او الفراوله او البطيخ
طريقة لازالة الكرش في 3 ايام ,تخلص من الكرش باسرع برنامج
طرق لازالة الكرش فى 3 ايام
- تخسيس القرش في ثﻻث ايام
- تخلص من دهون الكرش ب 3 نصايح
