وصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم على ان نمارس الرياضة دوما
وان نعلم اولادنا ايضا تعليم الرياضة والتمارين الرياضية وليس هذا فقط بل على
المرء ان يقوم بالرياضة او ممارسة الرياضة في كل وقت وفي كل زمان وفي كل
مكان ايضا
ممارسة الرياضة ليست مقصورة على الشباب فهناك الكثير من الكبار السن
يمارسون الرياضة وهم مستمتعون فهي تساعدهم كثيرا على الحفاظ على لياقة بجانب
الصحة العامة لديهم او بعض الاحتفاظ بجسم مشدود على الدوام
من اجمل تمارين اللياقة البدنية هو تمرين الضغط وهو تمرين يبدو لك صعب في اول
الامر لكن بعد ذلك يكون سهل او يكون متعودا على فعله فهو يعطي لك جسم
متناسق
وقوي ايضا بجانب انه ينظر ضربات قلبك ويجعل صدرك مفتوحا اكثر
في صغرنا كنا نقوم بالقفز على الحبل هذا هو تمرين رائع ايضا من تمارين اللياقة
البدنية
هل تستطيع فعله اليوم
صعود السلم ايضا من التمارين الخفيفة التي تساعدك على حفظ بعض من صحتك
تمارين اللياقة البدنية,
عيش حياتك بصحة ورياضة وتمارين
تمرين اللياقة البدنية
- لياقة واناقة
- أسماء الحركات الرياضية
- تمارين لياقة بدنيه للأطفال
