السلطه هى اساس الوجبه الصحيه ووجبات الخاصه بالرجيم وهى تمثل اغلبية
الوجبه الخاصه بالرجيم وتساعد على حرق الدهون ويجب ان تكون مكوناتها صحيه
لتعويض الجسم فى هذه الفتره وافضل سلطه للرجيم هى سلطة الخضراوات بكل
انواعها ومكوناتها الجرجير الذى يساعد على الهضم والخس الذى يرطب الجسم
والبقدونس الذى يحمى الجسم من الاصابه بالانيميا وشرائح من الملفوف والخيار
والطماطم والجزر والفلفل الرومى من اهم الخضراوات للرجيم لان المواد الحاره تحرق
الدهون اسرع والبصل الذى يقلل من ارتفاع ضغط الدم والحمايه من امراض القلب
واضافه زيت الزيتون للسلطه له كثير من الفوائد للجسم ويعوضه عن كل ما فقده
الجسم فى فترة الرجيم واضافة الليمون لانه يساعد على حرق الدهون بنسبه كبيره
ويمكن تقليب اللحوم بالسلطه لتكون وجبه شهيه وتكون لحوم الرجيم خاليه من الدهن
افضل سلطة للرجيم ,سلطه مكوناتها فعاله جدا للتخسيس
افضل سلطات للرجيم
