كيف اكون سعيده مع نفسي , اسعدى نفسك بنفسك

السعادة من الامور الي يقدر يختارها الانسان بنفسة و قرار سعادة جميع شخص

بايدة و الانسان هو الي يختار لنفسة ان يعيش سعيد و ان يتجاهل ما سي الحياه

او يفضل مكتئب و حزين على جميع شئ فات و عشان تبقي سعيدة مش محتاجة شخص

يسعدك لانك تقدري تسعدي نفسك و باختيارك اول حاجة يمكن يصبح اسباب حزنك هو

نظرتك السلبية للحياة و انك دايما تشوف السلبيات و الامور المزعجة و الحل ان تتجاهلى

كل الي بيزعجك و لما تتجاهل شئ و كانة غير موجود بتنسية و لازم الحركة جميع يوم و عدم

الخمول و المشي من اروع الرياضة المفيدة و الي بتحفز الهرمونات فالجسم و اثبتت

الدراسات ان مساعدة الناس بيعطي شعور بالسعادة لانة يعتبر انجاز و الانسان لما ينجز

شئ بيصبح فخور بنفسة و سعيد فعليكي بمساعدة الناس عشان تشعري بالسعاده

واشتري الحاجات الي بتحبيها و تستمتعي بيها لنفسك و ما رسي هواياتك و القراءة من

احلى الاشياء الممتعة لو احبها الانسان فكل ما يحب ان يرفة عن نفسة يقرا كتاب جديد

ولو انك لا تحبين القراءة ممكن ترفهي عن نفسك بمشاهدة فيلم جديد و يعتقد علماء

النفس ان التظاهر باي شئ كيفية فعالة لحدوثة يعني لا تقولي انك حزينة او مكتئبه

تظاهري بالسعادة و انك سعيدة و فو قت قصير هتحسي انك فعلا سعيدة و اهتمى

بان تكوني نايمة لوقت كافي و غير جعانة و اهتمي بصحة جسمك و بشرتك

غرور وكبرياء