السعادة من الامور اللى يقدر يختارها الانسان بنفسه وقرار سعادة كل شخص
بايده والانسان هو اللى يختار لنفسه ان يعيش سعيد وان يتجاهل ماسى الحياه
او يفضل مكتئب وحزين على كل شئ فات وعشان تبقى سعيده مش محتاجه شخص
يسعدك لانك تقدرى تسعدى نفسك وباختيارك اول حاجه ممكن يكون سبب حزنك هو
نظرتك السلبيه للحياه وانك دايما تشوف السلبيات والامور المزعجه والحل ان تتجاهلى
كل اللى بيزعجك ولما تتجاهل شئ وكانه غير موجود بتنسيه ولازم الحركه كل يوم وعدم
الخمول والمشى من افضل الرياضه المفيده واللى بتحفز الهرمونات فى الجسم واثبتت
الدراسات ان مساعدة الناس بيعطى شعور بالسعاده لانه يعتبر انجاز والانسان لما ينجز
شئ بيكون فخور بنفسه وسعيد فعليكى بمساعدة الناس عشان تشعرى بالسعاده
واشترى الاشياء اللى بتحبيها وتستمتعى بيها لنفسك ومارسى هواياتك والقراءه من
اجمل الحاجات الممتعه لو احبها الانسان فكل ما يحب ان يرفه عن نفسه يقرأ كتاب
جديد
ولو انك لا تحبين القراءه ممكن ترفهى عن نفسك بمشاهدة فيلم جديد ويعتقد علماء
النفس ان التظاهر باى شئ طريقه فعاله لحدوثه يعنى لا تقولى انك حزينه او مكتئبه
تظاهرى بالسعاده وانك سعيده وفى وقت قصير هتحسى انك فعلا سعيده واهتمى
بان تكونى نايمه لوقت كافى وغير جعانه واهتمى بصحة جسمك وبشرتك
كيف اكون سعيده مع نفسى ,اسعدى نفسك بنفسك
كيف اكون سعيده مع نفسي
- كيف أكون سعيدة مع نفسي
