ان الحمل من اصعب المراحل التي تمر بة السيدة طوال التسعه اشهر فمراحل تكوين الجنين
ان فالفترة الثلث الاول من الحمل يوجد قلق فالنوم و هذا بسبب اعراض الحمل فالفترة الاولى
ورغم هذا ذلك التعب فهذة الفترة الا انها الفترة التي يتكون بها الجنين و تعمل المشيئة علي تغذيته
فرغم التعب و عدم النوم المنتظم الا ان الامرأة تحتاج الي راحة تامة حتي لا تؤثر علي تكوين الجنين بشكل صحيح
ومع مرور الثلث الاول من الحمل تبدا المرأة فالمعاناة نسبيا من قله النوم او عدم الراحة فالنوم و هذا لاسباب عده
اولا بسبب تكوين الجنين الذي يزداد حجمة و هذا يضغط علي اجهزه الجسم و تمدد البطن فيصعب النوم
ثانيا مع زياده حجم الجنين يؤدى الي تكرار المرأة الحامل الي دخول الحمام كثيرا فيسبب قلق فالنوم
ثالثا حدوث سرعة فنبضات قلب الام للرحم و الجنين و ذلك التسارع فالنبضات يؤدى الي عدم النوم بهدوء
وكذلك الشعور بضيق فالتنفس بسبب هرمونات الحمل بسبب زياده حجم الرحم فيسبب ضيق و عدم النوم
ومن اهم الاسباب التي تعانى منها جميع امرأة بفترة الحمل هى حرقان المعدة التي تسبب قلق و عدم الراحه
وضعيه نوم الحامل
أهم النصائح لنوم هادئ
وضعيات نوم للحوامل
