خشونة الركبة تعتبر هيا من العديد من المشاكل التي تحدث و هيا تحدث للعديد من
الأشخاص فكثيرا من الأشخاص تتعب كثيرا من خشونة الركبة و تكون شديده جدا
وتحدث لدى العديد منا التعب الشديد الذي يصبح فيهويحدث التعب فالركبة اثناء
الماشى فهنالك العديد من يعانون من المشى فكثيرا منا يبحث عن سبب تعب الركبه
فهو يصبح بسبب السمنة او بسبب عوامل و راثيه و هيا تكون بعض الهرمونات فالجسم
أيضا الشعور بالالم الشديد فالجسم او ال اللحوم كثيرا فاكل اللحوم يسبب كذلك الم الركبه
وخشونة الركبة و كذلك القيام بالجلوس او القعاد بكيفية تكون خطا فكل ذلك يعمل علي حدوث
ألم شديد فالركبة ف لذا يجب علي الشخص اتباع بعض الحاجات كى يتخلص من الم و تعب
الركبة و هو عن طريق المشى كثيرا حتي لا يحدث خش نة الركبة و يحدث و جع بها كذلك و ضع
الخردل فالركبة فنقوم بوضع الركبة فماء الخردل نص ساعة فاليوم و نق م بالقيام
بعملها ثلاث مرات فالأسبوع كذلك يمكننا تناول البابونج فهو يعمل علي تقليل و التخلص من
خشونة الركبه و كذلك عصير الليمون بة سحر غير طبيعى فسخرة كبير جدا جدا يمكننا ان نقوم بشرب
عصير الليمون نقوم بشربة دافئ كب يوم علي الريق فالصباح فهو مفعولة كبير جدا جدا و لا يجوز
علي الشخص الوقوف كثيرا حتي لا تتعب كذلك هنالك بعض القاعدات تكون خطا لا يجب ان تقو م
بها و العديد من الإرشادات التي ممكن ان يقوم فيها الشخص لكى يتخلص من خشونة الركبه
وصفه لعلاج خشونه الركبة
الم من اصعب الوجع
وصفه لعلاج خشونه الركبة
