هل تعلم عن الفواكه , فوائد الفواكه للصحه والجمال

رحمه مشفق 1,074 معاينة

ان الفواكة من اهم العناصر التي يجب ان تدخل الجسم

يجب تناول الفاكهة بشكل يومي للكبار و الاطفال لفوائدها العديده

ان الفاكهة تحتوى علي عناصر غذائية كثيرة ضرورية جدا جدا للجسم

فمثلا فاكهة الكرز تناولها يقلل من الاصابة بمرض النقرس

وفاكهه الاجاص عند تناولها بشكل مستمر فهي تعالج ضغط الدم

ولكن الافراط بتناول فاكهه الاناناس يؤدى الي حدوث طفح جلدي

ومن اهميه الموز بانة يساعد فالاقلاع عن التدخين لما يحتويه

والطماطم كذلك تعد من الفاكهة و تقلل من الاصابة بمرض السرطان

واما عن فاكهه التفاح فلة نوعيات كثيرة و لكن 20 نوع فقط الصالح للاكل

ومن اهميه التفاح انه يقوى اللثة و الاسنان و يساعد علي الهضم و الاسهال

غرور وكبرياء