برغم انها بذور صغار الا ان قيمتها الغذائيه
العالية سوف تحفزك على جعلة جزءا من نظامك
الغذائى بالتأكيد و هى بذور صغار صالحة للأكل
وتمتلك شكلا بيضاويا و مسطحا و لونها اخضر و تغلفها
من الخارج قشرة بيضاء صلبة و تتوفر هذة البذور
بأشكال متعددة كالنية و المحمصة و المملحه
والغير مملحة و ممكن تناول هذة البثور كوجبه
خفيفة و ممكن اضافتها على العصير او الزبادي
او الفواكة كما ممكن اضافتها الى الحساء و السلطات
من فائدة بذور القرع انها غنية بمضادات الاكسده
وتحتوى على الياف غذائية و مواد غذائية و تعمل
على التقليل من فرص الاصابة ببعض الامراض
مثل السرطان و تحسن كذلك صحه المثانة و البروستاتا
وتحسين صحه القلب و الكوليسترول و تحسين جودة
الحيوانات المنوية و تستعمل كذلك لعلاج الارق و القلق
و تنظيم النوم و هى مفيدة كذلك للذين يعانون
من مرض السكر و مفيدة للمناعه
فائدة بذور القرع
بذور القرع كنز لا غنى عنه
فائدة بذور القرع