علاج طبيعي لالام اسفل الظهر , اسباب الام العظام المتعدده

ان الام الظهر ليست مرتبطة بمرض معين او بفئة عمرية معينة و لكن نجد ان العديد يعانون منها

 

حيث ان الام الظهر و خصوصا اسفل الظهر لها سبب متعددة و مختلفة من الاطفال الي البالغين

 

ترجع سبب الام الظهر بين سبب بسيطة و سبب اخري تحتاج الي اشراف طبى و سبب تحتاج الي جراحه

 

حيث ممكن يصبح اسباب الالم بسبب الارهاق و بذل مجهود كبير او بسبب عدم الراحة و قلة النوم و بسبب السواقه

 

ويمكن ان يصبح بسبب مشاكل فالعظام كالتهابات المفاصل او بسبب و جود نقص بالكالسويم و هشاشة العظام

 

ان من اروع العلاج الطبيعى من اجل التخلص من الام اسفل الظهر هى ممارسة الرياضة بشكل منتظم و صحيح

 

ومن اهم نوعيات الرياضة المفيدة هى رياضة اليوغا حيث ممارستها مدة 12 اسبوعا تقضى علي الام الظهر عموما

 

لقد كتبت الكثير من الابحاث من اكبر العلماء و الباحثين ان اليوغا و العلاج الطبيعى عامل اساسى لعلاج اسفل الظهر

 

ويجب كذلك ان نتبع التمارين المناسبة للضهر يوميا و النوم بالكيفية الصحيحة حيث يصبح الضهر مفرود بشكل مريح

 

ولكن جميع ذلك يتم اذا كان الام الظهر بسيطة و بسبب الارهاق و لكن اذا اشد الاما فيجب اللجوء الي الطبيب مباشرة

 

علاج طبيعى لالام اسفل الظهر

اسباب الام العظام المتعدده

علاجات طبيعية لالم اسفل الظهر