البنجر نبات مفيد جدا جدا ملئ بالفيتامينات المتنوعه فانه
يحسن الدوره الدمويه و يساعد علي تحسين عمل الدماغ و توجد طريقة
سهله و بسيطه لعمل عصير البنجر احضري ثمرتان من
البنجر مقشه و مقطعه و ثمره تفاح مقشره و مقطعه و ثلاث ثمرات
متوسطه الحجم من الجزر متقطع و معلقه صغيره من بذور
الشيا اولا ضع البنجر و التفاح و الجزر الخلاط بعدها اضربها ضربه جيدة
و اعصرها بعدها اضف بذور الشيا حسب الرغبه بعدها اخلط المكونات
لمده اربع دقيقة بعدها اضع الثلج فكاسات التقديم و اسكب العصير
فوقة ذلك كافي لشخص و احد و من الممكن تغير نوع الفاكهة
جنب البنجر فمن الممكن نضع فراوله او رمان او يوسفي او عنب او
جزر و الشمندر فاي نوع من هذة الفاكهه بجانب البنجر يعطي فوائد كبيره .
كيفية عمل عصير البنجر
بسهوله و بسرعة كيفية عصير البنجر
كيفية عمل عصائر بنجر
