طرق شد الجسم , للحصول على جسم رشيق ومشدود

ترهلات الجسم و تكون الدهون عند معظم الناس بسبب عدم الانتظام

 

في و جبات االطعام او احتواء جميع الوجبات اليومية علي الدهون بشكل كبير

 

او بسبب الحمل و الولادة فيصبح الجسم بعد الولادة بة ترهلات كتير و خاصة

 

عن البطن و بتسبب لهم مشاكل و يريدوا ان يصبح جسمهم رشيق و مثالى

 

ودي طرق منزلية سهلة لشد الجسم بالكامل اول كيفية هي خلطه الزيوت

 

وهي اضافة ملعقتين زيت زيتون و ملعقتين خل تفاح و ملعقتين زيت زنجبيل

 

ومعلقتين زيت نعناع و خلط جميع الزيوت مع بعضها و تدهن فيها منطقه الترهلات

 

بلطف مدة دقيقة و تركها علي الجسم مدة نصف ساعة و بعدين الاستحمام

 

بمياة دافئة و صابون و تتكرر الوصفة جميع يوم للوصول للنتيجة المرغوبة و الوصفه

 

التانية هي الكركم بخلط الكركم الناعم مع كمية مناسبة من المياة الدافئه

 

تخلية متجانس و دهن الجسم بالخلطة مدة خمس دقايق و تركها علي الجسم

 

لمده من عشر دقيقة الي ربع ساعة و لا تزيد عن ربع ساعة لان الكركم فعال

 

وبعدين الاستحمام بمياة فاترة و صابون و تتكرر خلطه الكركم مرة و احدة فالاسبوع

 

طرق شد الجسم ,للحصول علي جسم رشيق و مشدود

كيفية شد الاجسام








طرق شد الجسم , للحصول على جسم رشيق ومشدود