يصبح لدي الفرد دوما الرغبه فان ينقص و زنه، و يتخلص من الوزن الزائد
الذى يحصل عليه، و لكن المشكله تزداد و تتفاقم عندما تكون الزياده متمركزة
فى البطن، فيتكون الكرش بشكلة الغير مفضل من قبل الجميع، و يعوق
صاحبة فالحركه و فارتداء الملابس التي لا تتناسب مع شكلة و تجعل
جسدة اضعاف مضاعفه من الحجم الحقيقي، بالإضافه الي شكلة الغير
مناسب و الذي يجعلك تشعر بالحرج منه، و لكن يمكنك ان تتخلص من الكرش
بسهولة، و بسرعه للغاية، و تجعلك تحصل علي الجسد و القوام الممشوق
الذى يجعلك فاحلى صورة، جميع ما عليك هو ان تستغني عن الأسانسير
وتعتاد صعود الدرج، هذة الحركه تعتبر من الحركات الرياضيه التي تساعدك في
التخلص من الدهون الزائدة، و تساعدك كذلك علي القيام بالمهام اليوميه بكل اريحية
لأنك بهذا الأمر يصبح لدي قدميك عضلات قويه للغاية، نتيجه للحركه المستمره في
الصعود و الهبوط علي السلم، و يمكنك ان تتخلص من الكرش فكل سهولة
وتحرص علي ان يصبح لديك القدره علي تغيير جميع شيء فحياتك للأفضل.
رياضه صعود الدرج و الكرش
تخلص من الكرش عن طريق السلم بيومين
رياضه صعود الأدراج و الكروش
- رياضة صعود الدرج والكرش
- شلم كرش
- هل صعود الدرج ينحف البطن
