ان الرجيم من اساسيات العديد من الفتيات و السيدات للحصول علي جسم رشيق و متناسق
يجب اولا قبل اتباع اي نظام رجيم تحدد الوزن الذي ترغبى فالحصول علية و كم الكيلوات المرغوب بفقدها
لكى نبدا بكيفية صحيح فان الجسم يستطيع ان يفقد فالاسبوع الواحد ما بين من 5 الي 7 كيلو
ان الدايت يوجد منة نوعيات كثيرة و مختلفة و جميع نوع يناسب جميع جسم لان لكل جسم طبيعتة و كيفية حرقه
حيث انه يوجد نوع من نوعيات الرجيم القاسية جدا جدا و هى رجيم لفقدان الوزن فاسبوع و احد فقط
ويوجد نوع من نوعيات الرجيم لفقدان عدد كيلوات معينة اثناء الشهر اي ثلاثين يوما و له نظامة الخاص
كما ذكرنا من قبل يوجد نوعيات مختلفة من الرجيم حيث يوجد نوع يسمي رجيم الماء و هو من الانواع المعروفه
ويوجد كذلك رجيم الفاكهة و رجيم الموز و رجيم الحرمان و لكل نوع متميزاتة و عيوبة و لكل نوع كذلك الجسم الذي يناسبه
ونجد ان اكثر نوعيات الرجيم المفضلة لاطباء الدايت هو التقليل من الاكل فقط و ليس الحرمان منة لافاده الجسم
يجب عند اخذ خطوه الرجيم ان تراعى ان جسمك لا يتأذي من ذلك الرجيم و الا سوف تضرين جسمك جدا
رجيم قاسى مدة شهر
احصلى علي الجسم المثالي
رجيمات قاسية مدة شهور
