الوزن الزايد بيسبب مشاكل نفسية احيانا بسبب الضيق من كثره تراكم الدهون
في الجسم و بيصبح شكلها مزعج و احيانا يصبح شخص يحتاج ان يتخلص من دهون
الجسم فو قت قصير جدا جدا و مستعد ان يتبع نظام غدائي قاسى لحضور مناسبه
او حدث قريب يحتاج ان يخرج فية رشيق و متميز و اقل لمدة يمكن تخس بيها بالنظام
اللي هتتبعة معانا هتخس فاسبوع و احد و النظام هو انك هتتبع جميع يوم طبخات معينه
لا تاكل غيرها اولا اول يوم طعام الفواكة بس و تكون الفواكة سعراتها الحرارية قليلة زى
البرتقال و الفراولة و التفاح و البطيخ و الشمام و اجتناب الفواكة اللي لا تفيد زي المانجه
وتاني يوم يصبح مخصص للخضار فقط و هو ان تاكل فية جميع نوعيات الخضراوات و كلها
مسموح فيها و يمكن مسلوقة او مطبوخه بدون دهون و علي شكل سلطات اما اليوم
التالت تاكل الفواكة و الخضراوات مع بعض و مفيش كمية معينة للاكل اما اليوم الرابع
يصبح عبارة عن لبن و موز بس يمكن تخلطهم مع بعض او لا و الموز لا يزيد عن تمانيه
حبات و اللبن لا يزيد عن تلات كاسات و اليوم الخامس مسموح لك باكل اللحوم فية سواء
فراخ او سمك او لحم بقر و لكن يكون خالي الدهون و انسب شكل للحوم هى المشويه
ومع اللحوم طماطم و لازم شرب المياة كتير اما ايوم السادس يصبح بة لحوم كذلك و ممكن
تأكل معها جميع نوعيات الخضراوات للسلطات و اخيرا فاليوم السابع تقدر تأكل فواكه
وخضار و رز بني و الالتزام دايما طول اسبوع الرجيم شرب كميات من المياة جميع يوم
حمية غذائيه جميلة لانقاص الوزن اثناء سبع ايام ,اسرع كيفية للتخسيس
حميات غدائية جميلة لانقاص الاوزان اثناء سبع ايام