تمارين اللياقة البدنية , عيش حياتك بصحة ورياضة وتمارين

وصانا رسولنا الكريم صلي الله علية و سلم علي ان نمارس الرياضه دوما

وان نعلم اولادنا كذلك تعليم الرياضه و التمارين الرياضيه و ليس ذلك فقط بل على

المرء ان يقوم بالرياضه او ممارسه الرياضه فكل و قت و فكل زمان و فكل مكان ايضا

ممارسه الرياضه ليست مقصوره علي الشباب فهنالك العديد من الكبار السن

يمارسون الرياضه و هم مستمتعون فهى تساعدهم كثيرا علي الحفاظ علي لياقه بجانب

الصحه العامه لديهم او بعض الاحتفاظ بجسم مشدود علي الدوام

من احلى تمارين اللياقه البدنيه هو تمرين الضغط و هو تمرين يبدو لك صعب فاول

الامر لكن بعد هذا يصبح سهل او يصبح متعودا علي فعلة فهو يعطى لك جسم متناسق

وقوى كذلك بجانب انه ينظر ضربات قلبك و يجعل صدرك مفتوحا اكثر

فى صغرنا كنا نقوم بالقفز علي الحبل ذلك هو تمرين جميل كذلك من تمارين اللياقه البدنية

هل تستطيع فعلة اليوم

صعود السلم كذلك من التمارين الخفيفه التي تساعدك علي حفظ بعض من صحتك

غرور وكبرياء