تجربتي مع غازات القولون , اهم العادات الصحيه السليمه

ان غازات القولون تعتب من اكثر ما يصيب الناس بشكل متكرر و تكون اسباب فحدوث الاحراج للشخص اما الناس فاغلب الاوقات

 

توجد اعراض و علامات مختلفة لغازات القولون و التي تصيب القولون العصبى و هى تختلف من شخص لاخر و لكن الاعراض الاكثر شيوعا كما يلي

 

حدوث الام شديدة و تقلصات فالبطن و خروج الغازات من البطن عن طريق التجشؤ و خروج الريح بكيفية ارادية او غير ارادية فاوقات كثيره

 

حدوث انتفاخ فالبطن بشكل ملحوظ و ممكن كذلك حدوث اسهال او امساك و حدوث صداع بشكل مستمر مرتبط بألم فالمعدة مع مخاط بالبراز

 

دائما ما يعانى الشخص الذي لدية غازات فالقولون من الاكتئاب و القلق مع صعوبة فالنوم و حدوث الام فالظهر فاوقات كثيرة بسبب ذلك

 

يعتبر النظا الغذائى هو من الاسباب الرئيسية التي تسبب القولوان العصبى الذي يؤدى الي الاصابة بغازات القولون و كذلك التوتر و الضغط النفسي

 

للتخلص من غازات القولون ممكن من اثناء بعض الخطوات البسيطة و سوف تلاحظ فرق كبير و الشعور براحة كبار فالبطن و المعدة عموما

 

اولا يجب اتباع نظام غذائى سليم من اجل التخلص من غازات البطن و لراحه القولون و يصبح هذا النظام لفترات طويلة ليست لايام فقط بل اساسي

 

يوجد اطعمة =اساسية تتسبب فتكوين الغازات كالاطعمة =المقلية و البقوليات و كثره البصل و الثوم بالاكل و الخس و الكمثرى و المشروبات الغازيه

 

كثره شرب الماء بشكل مستمر و يومي فهى مفيدة للجسم حيث تخلص الجسم من الغازات و تنظيف الجهاز الهضمى و الامعاء و المعدة من السموم

 

تجربتى مع غازات القولون

اهم العادات الصحية السليمه

تجارب مع غاز القولون

 








تجربتي مع غازات القولون , اهم العادات الصحيه السليمه