ان غازات القولون تعتب من اكثر ما يصيب الناس بشكل متكرر و تكون اسباب فحدوث الاحراج للشخص اما الناس فاغلب الاوقات
توجد اعراض و علامات مختلفة لغازات القولون و التي تصيب القولون العصبى و هى تختلف من شخص لاخر و لكن الاعراض الاكثر شيوعا كما يلي
حدوث الام شديدة و تقلصات فالبطن و خروج الغازات من البطن عن طريق التجشؤ و خروج الريح بكيفية ارادية او غير ارادية فاوقات كثيره
حدوث انتفاخ فالبطن بشكل ملحوظ و ممكن كذلك حدوث اسهال او امساك و حدوث صداع بشكل مستمر مرتبط بألم فالمعدة مع مخاط بالبراز
دائما ما يعانى الشخص الذي لدية غازات فالقولون من الاكتئاب و القلق مع صعوبة فالنوم و حدوث الام فالظهر فاوقات كثيرة بسبب ذلك
يعتبر النظا الغذائى هو من الاسباب الرئيسية التي تسبب القولوان العصبى الذي يؤدى الي الاصابة بغازات القولون و كذلك التوتر و الضغط النفسي
للتخلص من غازات القولون ممكن من اثناء بعض الخطوات البسيطة و سوف تلاحظ فرق كبير و الشعور براحة كبار فالبطن و المعدة عموما
اولا يجب اتباع نظام غذائى سليم من اجل التخلص من غازات البطن و لراحه القولون و يصبح هذا النظام لفترات طويلة ليست لايام فقط بل اساسي
يوجد اطعمة =اساسية تتسبب فتكوين الغازات كالاطعمة =المقلية و البقوليات و كثره البصل و الثوم بالاكل و الخس و الكمثرى و المشروبات الغازيه
كثره شرب الماء بشكل مستمر و يومي فهى مفيدة للجسم حيث تخلص الجسم من الغازات و تنظيف الجهاز الهضمى و الامعاء و المعدة من السموم
تجربتى مع غازات القولون
اهم العادات الصحية السليمه
تجارب مع غاز القولون