ان الرياضة هى عبارة عن مجموعة من الخطوات المرتبة و المنظمة التي نقوم فيها بالجسم لراحته
ان الهدف من الرياضة هو راحه الجسم و تطوير المهارات و المتعة و المنافسة مع الترافية فكلها اهداف جسدية و نفسيه
وان نوعيات الرياضات مختلفة منها اليوغا – السباحة – ركوب الخيل – المشى – الركض – كمال الاجسام و كره السله
ان ممارسة الرياضة تفيد الجسم فتقليل من الاصابة بأمراض القلب و الاوعية الدموية و تخليص الجسم من السموم
وان الرياضة عامل اساسى فتخليص الجسم من الدهون الثلاثية و الكوليسترول الضار للجسم و تحمى البشره
الرياضة تعمل علي الرفع من اللياقة البدنية و مع الممارسة الدائمة تزيد من قوه العضلات و العمل لفترة اطول
كثرة ممارسة الرياضة تعمل علي تقويه العظام و تخلص الجسم و العظام من الامراض المزمنة بشكل جزري
حيث ان ممارسة الرياضة تساعد فالقضاء علي ارتفاع الضغط او انخفاضة و كذلك يساعد علي علاج السكري
تساعد الرياضة فالتخلص من الاكتئاب و ضيق التنفس و زوال الهم الذي يتحمل علي القلب و يؤلمة دائما
ان الرياضة تقوى من الجسم حيث تساعد فكسب الثقة بالنفس و القدرة علي الدفاع عن النفس دائما
بحث حول الرياضه و فوائدها
احمى جسمك من الامراض
ابحاث حول الرياضة و فائدتها