الارز هل يوجد فالارز سعرات حرارية عالية الاوردر هو من الحشيش و هناك
رز اسيوى و ارز بسمتى و نوعيات كثيرة من الارز و هو عبارة عن حبوب و يختلف
برائحة و الملمس و طول الحبة فالارض يحتوى علي سعرات حرارية تختلف باختلاف
نوع الكارت دى يحتوى علي 40 الابيض يصبح بة 130 سعرة حرارية و ياخذ الكربوهيدرات
الحتة الاكبر و تتكون الكربوهيدرات فالارز بشكل السيسى كذلك هنالك قيم غذائيه
الارز المطبوخ و هو يختلف عن الارز النى يحتوى الارز علي كميات عالية من الكربوهيدرات
ويقتلك محتواة من الارياف و يحتوى الارز الاسمر علي كمية من الالياف الموجودة فالارز
الابيض و يصبح كذلك غنى بالفيتامينات و المعادن و الالياف و الكالسيوم و الصوديوم و البوتاسيوم
والمغنيسيوم و يعتبر الاردن هو مصدر غذاء رئيسى لاكثر من نص سكان العالم فجميعنا نعتمد
علي الارز هو مصدر غذاء رئيسى و يصبح له العديد من الفائدة للانسان
السعرات الحراريه فالارز
اما لا تعرفة عن الارز
ما هى سعرات الارز الحرارية