السعرات الحرارية في الارز , اما لا تعرفه عن الارز

الارز هل يوجد فالارز سعرات حرارية عالية الاوردر هو من الحشيش و هناك

 

رز اسيوى و ارز بسمتى و نوعيات كثيرة من الارز و هو عبارة عن حبوب و يختلف

 

برائحة و الملمس و طول الحبة فالارض يحتوى علي سعرات حرارية تختلف باختلاف

 

نوع الكارت دى يحتوى علي 40 الابيض يصبح بة 130 سعرة حرارية و ياخذ الكربوهيدرات

 

الحتة الاكبر و تتكون الكربوهيدرات فالارز بشكل السيسى كذلك هنالك قيم غذائيه

 

الارز المطبوخ و هو يختلف عن الارز النى يحتوى الارز علي كميات عالية من الكربوهيدرات

 

ويقتلك محتواة من الارياف و يحتوى الارز الاسمر علي كمية من الالياف الموجودة فالارز

 

الابيض و يصبح كذلك غنى بالفيتامينات و المعادن و الالياف و الكالسيوم و الصوديوم و البوتاسيوم

 

والمغنيسيوم و يعتبر الاردن هو مصدر غذاء رئيسى لاكثر من نص سكان العالم فجميعنا نعتمد

 

علي الارز هو مصدر غذاء رئيسى و يصبح له العديد من الفائدة للانسان

 

السعرات الحراريه فالارز

اما لا تعرفة عن الارز

ما هى سعرات الارز الحرارية








السعرات الحرارية في الارز , اما لا تعرفه عن الارز