كثيرا منا يقوم بالحريه الكبيره لعمل العشاء فهنالك العديد من
الأشخاص الذين يختارون الحيويه الكبيره فعمل عشاء يكون
خفيف لام كثيرا منا الان لم يعد يتحمل الأكلات التي تكون ثقيله
فى الليل لذا نلجا الى طعام الاطعمة =التي تكون خفيفه و نقوم
بعمل بعض الأكلات الخفيفه غالطبخات الخفيفه ليلال هيا التي
تكون صحية لان المعده لم تعمل و تشتغل علي الهضم مثل
النهار او الصباح فالمعده تأتى فالليل يصبح هضمها يصبح قليل
ف لذا نقوم بالبحث عن الاطعمة =التي تكون خفيفة فالعشاء
منها البادى و الراس او القيام بعمل بطاطس مسلوقه او بطاطس
محمره فالزيت او القيام باكل الجبن الخفيفه القليله الدسم
أيضا او البيض المسلوق او طعام بعض الفواكة او شرب اللبن و لكن
يصبح خالى من الدسم و كذلك اللانش ن و الزيتون و الجبن بأنواعها
الشى ر و الروم و الريكفورد و العديد من نوعيات الجبن و جميع هذه
الاطعمة =تكون خفيفه جدا جدا علي المعده و صحيه جدا جدا كذلك على
المعده و هنالك العديد من الاطعمة =التي تكون خفيفه للعشاء و ايضا
صحيه جدا جدا للجسم و المعده و التي جميعنا نقوم بالبحث عنها
طبخات خفيفه للعشاء
, كثيرا منا يحتاجها
اكله خفيفه للعشاء
- اكلات
- مأكولات خفيفة
