افضل انواع البروتين للضخامه , لذوم العضلات والتمارين

كل من يقومون بممارسه الرياضه و اللعب فيها يريدون ان يقومون بشرب بعض المكملات

 

الغذائيه التي تعطى حجم عضلى للجسم و تمون من احلى المكملات الغذائيه التي تعطيهم

 

الغذاء الحيد و العضلات رالحيده فالمكملات الغذائيه هيا التي تمتص فالجسم بسهوله و هي

 

التى تقوم ببناء السكر و الدهون و هى تحتوى علي البروتين و نتيجتها تكون فوريه و تكون في

 

أسبوع من القيام باخذها و هى عن طريق و أفضل كيفية للقيام باخذ هذة المكملات هي

 

أخذها خمس مرات فاليوم مع جميع الوجبات كمكمل الكرياتين و هو يتناول العديد من الرياضيين

 

ونتيجتها تكون فوريه بعد ثلاث ايام من استعمالة عن طريق العصير و لكن لا يجب اخذة الأشخاص

 

الذين يكونوا مرضين باكلى او مرض القلب كذلك مكمل الواى بروتين و هو يوضع علي الاكل مع

 

ثلاثمائه ملى من الماء و تناولها بعد الاستيقاظ و القيام باخذ كاس بعد القيام بالتمارينبعد ربع

 

ساعه و القيام باكل الموز و اللبن الذي يحتوى علي البروتين و يقوم الجسم بامتصاص على

 

الفور و العديد من المكملات الغذائيه الفعالة

 

اروع نوعيات البروتين للضخامه

 لذوم العضلات و التمارين

اروع نوعيات البروتين للضخامه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• افضل مكمل غذائي للضخامه بدون دهون