اننا جميعا اثناء حياتنا اليومية نتعرض العديد للمواقف التي تسبب لنا القلق و التوتر
وغالبا ان التوتر و القلق ناتج عن و جود مشكلة مما يؤدى بحياتك الي الجحيم و الالم
ان سبب القلق الوسواسى مختلفة بين سبب بيولوجية بالجسم و تغيرات كيميائيه
وبين خلل جينى متوارث كذلك و العادات السيئة التي نكتسبها و قله هرمون السيروتونين
ان طرق التخلص من القلق و الوسواس طرق بسيط و لكنها تحتاج الي ارادة قوية لتنجح بها
العامل الاساسى هو التقرب من الله حيث ان الهالة الروحانية لها دور كبير فهدوء النفس
محاوله دائمة بالبعد عن الحاجات التي تسبب ضغط عصبى و عدم التفكير فيها لفترة من الوقت
التجنب التام للجلوس مع الاشخاص السلبيين و عدم التفكير بكيفية سلبية كن دائما متفائل ايجابي
الرياضة تعد عامل اساسى و ضرورى فتهدئة النفس و الاعصاب و الحصول علي الاستقرار النفسي
حافظ علي تناول الاغية و المشروبات التي تهدئ الاعصاب كالليمون و الفاكهة و الخضروات الطازجه
اعراض قلق المخاوف الوسواسي
طرق علاج الوسواس و القلق
عرض قلق الخوف الوسواسي
