االكلوريد يعمل علي ارتفاع نسبة الاملاح في الدم ولابد من التقليل من الاكل التي يحتوي
علي أملاح كثيرة لصحه أفضل.
علاج ارتفاع الكلوريد في الدم
يُمكن التغلب على زيادة نسبة الكلوريد والأملاح عامةً في الجسم بإتباع النصائح التالية:
تناول كميات كبيرة من السوائل وخاصة الماء على مدار اليوم، حيثُ يؤدي نقس السوائل في
الجسم إلى احتفاظه بعنصر الصوديوم المُختزن به وعدم إخراجه مع البول، مما يتسبب في ارتفاع
نسبته وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
الحرص على تناول الخضروات في صورتها الطازجة والابتعاد عن الخضروات والفواكه المُخزنة والمُعلبة.
انتقاء الطعام منخفض الصوديوم أو الذي يحتوى على نسبة منخفضة منه.
البدء بتقليل معدل الأملاح المُضافة إلى الطعام تدريجياً، قد تجد صعوبة في البداية إلا أنه
يُمكنك التعود على الأمر من خلال تعويضه بالتوابل والأعشاب الطبيعية المُجففة والليمون.
في حال تناول المنتجات المُعلبة أحرص على غسلها لتخليصها من الأملاح الزائدة قبل تناولها.
الابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالأملاح مثل الأجبان المُصنعة، الصويا صوص، الكاتشب، التونة المُعلبة، صلصات
المكرونة.
الابتعاد عن تناول اللحوم المتضمنة لنسبة عالية من الصوديوم مثل النقانق المدخنة.
تجنب تناول الوجبات السريعة في المطاعم لكونها ممتلئة بالأملاح.
استشارة الطبيب والذي عادةً ما يقوم بوصف المكملات الغذائية لعنصر البوتاسيوم مما يُخفض من كلوريد
الصوديوم وضغط الدم المرتفع ويُعيد نسبة الأملاح إلى معدلها الطبيعي.
الابتعاد عن الأغذية المُصنعة التي تتضمن مكونات ذات نسب عالية من الأملاح أو الصوديوم، وذلك
من خلال قراءة مُلصقات هذه الأطعمة، ومن المكونات التي يجب الحذر بشأنها بيكربونات الصوديوم، سترات
الصوديوم، مسحوق الخبز، نترات الصوديوم، ألجينات الصوديوم
.
