ان الحمل من اصعب المراحل التي تمر به السيده طوال التسعة اشهر في مراحل تكوين
الجنين
ان في الفتره الثلث الاول من الحمل يوجد قلق في النوم وذلك بسبب اعراض الحمل
في الفتره الاولى
ورغم ذلك هذا التعب في هذه الفتره الا انها الفتره التي يتكون فيها الجنين وتعمل
المشيئه على تغذيته
فرغم التعب وعدم النوم المنتظم الا ان الامرأه تحتاج الى راحه تامه حتى لا تؤثر
على تكوين الجنين بشكل صحيح
ومع مرور الثلث الاول من الحمل تبدأ المرأه في المعاناه نسبيا من قلة النوم او
عدم الراحه في النوم وذلك لاسباب عده
اولا بسبب تكوين الجنين الذي يزداد حجمه وذلك يضغط على اجهزة الجسم وتمدد البطن فيصعب
النوم
ثانيا مع زيادة حجم الجنين يؤدي الى تكرار المرأه الحامل الى دخول الحمام كثيرا فيسبب
قلق في النوم
ثالثا حدوث سرعه في نبضات قلب الام للرحم والجنين وهذا التسارع في النبضات يؤدي الى
عدم النوم بهدوء
وايضا الشعور بضيق في التنفس بسبب هرمونات الحمل بسبب زيادة حجم الرحم فيسبب ضيق وعدم
النوم
ومن اهم الاسباب التي تعاني منها كل امرأه بفتره الحمل هي حرقان المعده التي تسبب
قلق وعدم الراحه
وضعية نوم الحامل
أهم النصائح لنوم هادئ
وضعيات نوم للحوامل
