البندق فعديد من الناس و الأشخاص يحبون البندق كثيرا جدا جدا و يعشقونع فتلبندوق هو
فى الأصل زرع فالأرض فهو عن طريق الأشجار فهو يصبح اشجار تكون كبار و تكون
عالية جدا جدا فهيا يصبح ارتفاعها كم ثلاثه الى اربع امتار تقريبا فتلبندوق هو يصبح جميل
جدا و شجرتة تكون عالية جدا جدا فالبندوث له العديد من الأشكال من الممكن ان يكون
محمص او مطحون او زيت فهو يستخرج منها جميع شئ فيستخدم فالأكلات و في
الحلويات و فمستحضرات الترائع و فالعلاج فالبندق يوجد بة كذلك العديد من الفيتامينات
منتا فيتامين هاء و فيتامين ب ١ و فيتامين ب٦ و فيتامين ب٣ و ب٥ و ب٢ و حمض الفوليك
والنحاس و الماغنسيوم و الفسفور الحديد و البوتاسيوم و العديد فالبندق له العديد من الفوائد
الكبيره و الرائعة جدا جدا و العظيكة كذلك و هو طعمة رائع جدا جدا و يصبح حلوة مع الشكولاتة ايضا
يصبح تحفة مع باقى المكسرات فهو يعمل علي تقويه العظام لانة يحتوى علي الماغنسيوم
فالماغتسيوم يعمل علي تطوير صحة العظام و له دور كبير و فعال فالعظام كذلك يصبح نفيد
جدا للقلب فهو يعمل علي تقويه عضله القلب فهو يفل الاصابة بمرض القلب كذلك بة نسبه
عالية من حمض الفوليك و يعمل علي خفض الكوليسترول لضار كذلك يحسن من الدن فهو
يعمل علي ضبط تسية الأنسولين فالدم و يساعد علي التقليل من الاكتئاب و العديد من
المميزات المهه و الفائدة العظيمة للبن ق و لكن لا يجب اكلة بكثرة لانة يصبح مضر على
الحمل و الرضاعة لانة يعمل علي و جود حساسية فاللبن فتعرض لها الطفل ايضا
الحساسية فهيا من الممكن ان تعمل علي و جود حساسية فالجسم من كثرتها
فيجب الطعام منها بحذر
ما هى فائدة البندق
فوائده كثيره جدا
ما هى فائدة البندق
