ممارسه التمارين الرياضيه يوميا فهذا يساعد فتيسير عمليه الهضم بكيفية سهله ،
تجنب الاطعمة =التي تسبب الانتفاخ كالمقليات و الدهون و الفاصوليا و القرنبيط و
الكرنب ، و الامتناع عن تناول المشروبات الغازيه فهي تعمل علي زياده الغازات فالبطن
، عدم التدخين لان التدخين يتسبب فدخول هواء و دخان كثير الى البطن ، تناول كميات
كافيه من السوائل و خاصه الماء لانها تسهل من حركه الجهاز الهضمي ، تقليل طعام الاملاح
فان الاملاح تساعد علي احتباس السوائل داخل الجسم ، من الاروع ان تقسم الوجبات
الرئيسيه الي و جبات صغيره حتي يستطيع الجسم امتصاصة و هضمة بسهوله ، تناول
الملينات كاللبن ، الحرص علي تناول الطعام ببطء ، و يوجد العديد من الادويه و العلاجات
الطبيه موجوده فالصيدليات لعلاج انتفاخ البطن .
ماهو علاج انتفاخ البطن
كيف اتخلص من انتفاخ البطن
ماهو علاج انتفاخ البطن