للحصول علي جسم رائع و رشيق يجب عليك ان تتبع بعض الخطوات السهله التي تقلل من نسبة الدهون
فى جسمك بنسبه او بشكل كبير
اولا كما نعرف من قبل ان الابتعاد عن طعام الوجبات السريعه هى و جبات سريعه مشبعه بالدهون و هى و جبات
تكون بها نسبة الدهون عاليه جدا جدا و ذلك الامر من الممكن ان يصبح للاشخاص الذين يعملون ساعات طويله خارج المنزل
ثانيا يجب عليك ان تتهتم بممارسه الرياضه فهى تساعد على حرق الدهون بنسبة عاليه و قويه جدا
بجانب ان الامر يجب ان يصبح ساعه او نص ساعه علي الاقل يوميا حتي لو المشى فهو مفيد جدا جدا لحرق الدهون
حاول تغيير نظام حياتك ابدء بتناول الفاكهه و الخضروات الطازجه بدلا من الحاجات المعقده التي كنت تتناولها من قبل
حاول ان تهتم اكثر بوجبه الفطار فهى اهم و جبه حتىي يعمل جسمك علي عمليه الايض
باسرع و بكيفية سهلة
شرب المياة من اهم الحاجات فالحياة اذا اردت تقليل و زنك و خصوصا قبل اي و جبة
كيف انشف جسمى من الدهون,
كيف اتخلص من الدهون المتراكمه فجسمي
- ازاى اشيل الدهون كلها من جسمى ويكون جسمى رياضى
