السعاده من الامور اللي يقدر يختارها الانسان بنفسة و قرار سعاده جميع شخص
بايدة و الانسان هو اللي يختار لنفسة ان يعيش سعيد و ان يتجاهل ما سي الحياه
او يفضل مكتئب و حزين علي جميع شئ فات و عشان تبقي سعيدة مش محتاجة شخص
يسعدك لانك تقدري تسعدي نفسك و باختيارك اول حاجة يمكن يصبح اسباب حزنك هو
نظرتك السلبية للحياة و انك دايما تشوف السلبيات و الامور المزعجة و الحل ان تتجاهلى
كل اللي بيزعجك و لما تتجاهل شئ و كانة غير موجود بتنسية و لازم الحركة جميع يوم و عدم
الخمول و المشي من اروع الرياضة المفيدة و اللي بتحفز الهرمونات فالجسم و اثبتت
الدراسات ان مساعده الناس بيعطي شعور بالسعادة لانة يعتبر انجاز و الانسان لما ينجز
شئ بيصبح فخور بنفسة و سعيد فعليكي بمساعده الناس عشان تشعري بالسعاده
واشتري الحاجات اللي بتحبيها و تستمتعي بيها لنفسك و ما رسي هواياتك و القراءة من
احلى الاشياء الممتعة لو احبها الانسان فكل ما يحب ان يرفة عن نفسة يقرا كتاب جديد
ولو انك لا تحبين القراءة ممكن ترفهي عن نفسك بمشاهده فيلم جديد و يعتقد علماء
النفس ان التظاهر باي شئ كيفية فعالة لحدوثة يعني لا تقولي انك حزينة او مكتئبه
تظاهري بالسعادة و انك سعيدة و فو قت قصير هتحسي انك فعلا سعيدة و اهتمى
بان تكوني نايمة لوقت كافي و غير جعانة و اهتمي بصحه جسمك و بشرتك
كيف اكون سعيدة مع نفسي ,اسعدي نفسك بنفسك
كيف اكون سعيدة مع نفسي
- كيف أكون سعيدة مع نفسي