قهوة الشعير يا الاسماء الغريبة لكن فالحقيقة تعال شوف الفائدة التي لا تعد و لا تحصى
ا هى فائدة قهوه الشعير؟
تعد قهوه احدي البدائل المعروفه للقهوه العادية، حيث عرفت لأول مره فافريقيا باسم قهوه الأورغواى (Uruguay coffee)، بعدها انتشرت الي كل انحاء العالم، حيث يعد الشعير المحمص احد مكوناتها الأساسية.
تحتوى قهوه الشعير علي الكثير من العناصر الغذائيه المهمه بما فذلك الفسفور، و الحديد، و الأملاح المعدنية، و البوتاسيوم، و الفيتامينات، و المغنيسيوم.
من اهم ميزات قهوه الشعير انها خاليه تماما من الكافيين علي عكس القهوه العاديه التي تحتوى علي كميات كبيره من الكافيين، لذا هى من احد المشروبات الصحية.
إليك فائدة قهوه الشعير فما يأتي:
تحسن اداء الجهاز الهضمي
من فائدة قهوه الشعير انها تحسن اداء الجهاز الهضمي، و هذا بسبب احتوائها علي الألياف الغذائيه القابله للذوبان، و التي تعمل علي تحسين عمليه الهضم، و تعالج الإمساك.
كما و جد ان لقهوه الشعير قدره علي المساهمه فحمايه الجهاز الهضمى من السرطانات خاصه سرطان القولون، و سرطان البنكرياس.
تقليل خطر الإصابه بأمراض القلب
تناول قهوه الشعير من شأنة ان يقلل من الكوليسترول الضار فالدم، و يقلل ارتفاع ضغط الدم، و هذا يحمى القلب من الأمراض، مثل: تصلب الشرايين، و النوبه القلبية، و الذبحه الصدرية.
تزيد من ادارار البول
تحتوى قهوه الشعير علي مركبات تزيد من ادرار البول، و ربما تعد هذة فوائد للأشخاص الذين يعانون من عسر فالتبول.
كما ربما تعد ضرر للأشخاص الذين يعانون سلس البول، لذا ممكن تجنبها او تقليل شربها من قبل هذة الفئة.
ترطب البشرة
تعد فوائد ترطيب البشره من الفائدة قهوه الشعير الجمالية، فتناولها بشكل مستمر يجعل البشره اقل جفافا، و يزيدها تألق و لمعان.
تنظم مستوي السكر بالدم
تحتوى قهوه الشعير علي المغنيسيوم و الألياف الغذائيه الجيدة، و اللذان يعملان سويا علي تقليل خطر الإصابه بمرض السكرى من النوع 2.
أما فوائد قهوه الشعير لمرضي السكرى فتكمن فقدرتها علي تخفيض مستوي السكر فالدم، حيث ربما تساهم فتنظيم مستوي الأنسولين.
تعزز صحه الجهاز العصبي
من فائدة قهوه الشعير انها تساعد فتقويه الذاكره و تحمى من امراض الجهاز العصبى و الدماغ، فهى تقلل احتماليه الإصابه بمرض الزهايمر المبكر، و مرض باركنسون (Parkinson disease).
