النعناع الاخضر اثبت بأن له دور فعلاج مشاكل القولون العصبى عند جميع من الأطفال و البالغين و تخفيف اعاضه.
تحسين حالات القولون العصبى يحتوى النعناع علي مركب يسمي المنثول (بالإنجليزية: Menthol)، و الذي يعتقد انة يخفف اعراض القولون العصبي، و هذا لتأثيرة فارخاء عضلات الجهاز الهضمي، و ربما اشارت دراسة شملت 700 مريض يعانون من القولون العصبى الي ان استخدامهم لكبسولات زيت النعناع حسن اعراضهم بشكل كبير و ملحوظ مقارنة بمن لم يتناولوا هذة الكبسولات، و لكن يجدر التنبية الي ان معظم الدراسات استعملت كبسولات زيت
النعناع و لم تستعمل النعناع الطازج، و لذا فما زالت هنالك حاجة الي مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك التأثير.
التخفيف من الحساسيه تحتوى اوراق النعناع علي مركب مضاد للأكسده و الالتهابات يسمي حمض الروزمارينك (بالإنجليزية: Rosmarinic acid)، و ربما اشارت الدراسات الي ان ذلك المركب يمتلك فعالية فالتخفيف من الحساسيه الموسمية، مما ربما يصبح علاجا و اعدا لأمراض الحساسية.
غنى بالعناصر الغذائيه تحتوى اوراق النعناع الطازجه علي الكثير من الفيتامينات و المعادن المفيده للصحة، و لكن ليس بكميات كبار جدا، و منها: الحديد، بالإضافه فيتامين ا، و البوتاسيوم، و الألياف، كما ان النعناع يعد غنيا بالكثير من مضادات الأكسدة، و من اهمها مركب يسمي (بالإنجليزية: Perillyl alcohol)، و الذي ممكن ان يوقف انتشار السرطان.
تخفيف الصداع تشير بعض الدراسات الصغيره الي ان المنثول -وهو الماده الفعاله فالنعناع- ممكن ان يقلل من الصداع النصفي، كما انة ممكن ان يقلل من بعض اعراض الصداع النصفى الأخرى، و منها: الحساسيه للضوء، و التقيؤ، و الغثيان، كما تشير بعض الدراسات الأخري الي ان و ضع زيت النعناع علي الجبهه ممكن ان يقلل من الصداع ايضا.
تخفيف عسر الهضم ممكن للنعناع ان يخفف من عده مشاكل هضمية، و منها عسر الهضم؛ و الذي يحدث عند بقاء
الاكل فالمعده فترة طويلة دون خروجة منها، فقد اشارت الكثير من الدراسات الي ان اخذ زيت النعناع مع الوجبات يساعد علي تسريع مرور الاكل عبر الجهاز الهضمي، مما يخفف من اعراض عسر الهضم، كما و جد فاحدي الدراسات التي شملت مصابين بعسر الهضم ان تناول كبسولات تحتوى علي زيت النعناع و زيت الكراويه يمتلك فعالية فعلاج عسر الهضم مشابهه لفعاليه الأدويه التي تستعمل لذلك.
فائدة النعناع الاخضر
فائدة شرب النعناع قبل النوم
