قد يساهم تناول الترمس الأصفر فالتخفيف من بعض المشاكل الصحيه او تقليل خطر الإصابه بها.
فائدة الترمس للتخسيس ينتمى الترمس لعائله البقوليات و يعد من الخيارات الصحيه لإضافتها للنظام الغذائي، و بالإضافه لتناولة كوجبه خفيفه فيمكن استهلاك حبوبة المجففه بعد طحنها كبديل للدقيق بأى و صفة، و يقوم
الترمس بإضافه قيمه غذائيه عند استهلاكة بالنظام الغذائى ذلك لأنة ذا قيمه غذائيه مرتفعه كما سيذكر بالمقال، و ربما يجب علي الشخص اجتناب بذور الترمس اذا كان يعانى من حساسيه من الفول السودانى لقيام الترمس بنفس الأعراض التحسسية، و توضح النقاط الآتيه فائدة الترمس للتخسيس:[٢] معتدل السعرات الحرارية: فكوب و احد منة ان تم استهلاكة كوجبه خفيفه سيزود الجسم بمقدار 198 سعره حراريه و التي تأتى معظمها من البروتينات
والنشويات و الباقى من كميه صغيره من الدهون. غنى بالبروتين: و جميع كاس من الترمس كذلك يحتوى علي 26 غراما من البروتين الذي له دور هام فنمو الخلايا الحديثة و دعم اصلاح الأنسجه و تعزيز صحه و دور الجهاز المناعى و يشعر بالشبع ايضا. غنى بالألياف: يحتوى كاس من حبوب الترمس علي 16.4 غراما من النشويات و التي تشكل الألياف
جزء جيد منها يقدر بحوالى 4.6 غرام، و ذلك المقدار من الألياف الغذائيه يشكل ما نسبتة 18% من كميه الألياف اليوميه الموصي فيها للنساء و 12% للرجال، كما انها تحافظ علي صحه القلب و صحه الأوعيه الدمويه و ممكن ان تساعد كذلك فالسيطره علي الوزن و هى من اهم فائدة الترمس للتخسيس.
فائدة الترمس للتخسيس
اسرع و صفه للتخسيس
