سلطه الزبادي من السلطات الذيذه كثيرا و التي يعشقها الكثير من الاشخاص
الصغار منهم و الكبار كما انها مفيده بشكل كبير للغايه
لمن يقومون بعمل نظام غذائي للتخسيس
فهي من الممكن تناولها كا وجبه منفرده لما بها من عناصر مفيده للجسم بشكل كبير
و تساعد علي مد الجسم بالطاقه وتتكون سلطه الزبادي من عده اشياء بسيطه
و ليست مكلفه و لانها مفيده كثيرا اذا تم جمعها في وجبه و احده
و طريقه عمل سلطه الزبادي هي:
زيت زيتون _ مايونيز_ زبادي _ خياره _ ثوم مفروم حسب الرغبه
_ عصير ليمون _ ملح وفلفل اسمر _ نعناع
يتم خلط كل ماسبق جيدا مع بعضهم البعض و يوضع في الطبق
و تترك لمده 1 دقيقه الي نصف ساعه بالثلاجه
ثم تقدم مع البطاطس ويتم تناولها في اي من الوجبات
و يتم تناوله فهو ملئ بكل العناصر الغذائيه المفيده للجسم بشكل كبير
طرق سلطات الزبادي
اشهي السلطات اللذيذه والسريعه
سلطه الزبادي طريقه
