زياده الوزن مشكلة بتسبب ازمة لكتير من الناس و خاصه البنات
ومن اهم الخطوات لطرق التنحيف السريعة و الفعالة اولا منع النشويات
والسكريات بالابتعاد عن كل نوعيات الحلويات و العصائر المسكرة و الارز
والمكرونة و النشويات و الدهون لان مكونات النشويات و السكريات بتزيد
من تراكم الدهون فالجسم بشكل كبير و اهم خطوة هي شرب الماء
كتير و شرب ماء علي الريق يوميا لان المياة بتقلل من تراكم الدهون مع
الاهتمام باكل الخضراوات و السلطات بكمية اكتر من باقي الطبخات يوميا
والصيام من اروع الطرق اللي بتسهل حرق الدهون و هي صوم يومين فى
الاسبوع و كمان الزبادي من الطبخات المفيدة و بتساعد علي التخسيس
وفية انزيمات بتساعد فهضم الدهون و هي كيفية فعالة و هي طعام الزبادى
بجانب الوجبات و يمكن و ضعة علي السلطات لاكمال الوجبة الغذائية المفيده
طرق تنحيف سريعه ,ابسط طرق فعالة للتنحيف
كيفية تنحيف سريعه
