سالي فؤاد النصائح العشرة , الوصايا العشر للتخسيس

قدمت سالى فؤاد خبيره التغذيه بعض النصايح العشرة للتخسيس

 

فاوصت بتناول الفاكهة صباحا و البروتينات بالظهيرة و الابتعاد عن السكريات

 

ويجب ان تكون احدث و جبة الساعة 8 و لا يجب تناول اي اكل بعد ذلك

 

حيث ان الجسم بهذة الفترة تقل بة نسبة الحرق جدا جدا فيزيد الوزن

 

ويجب التقليل جدا جدا من النشويات كالارز و المكرونة و الخبز و غيره

 

حيث ان النشويات بعد تناولها لا تحرق بل تتخزن بالجسم فتتكون الدهون

 

ويجب ان نتبع النظام الصحيح فتناول الاكل من حيث الترتيب

 

حيث نبدا تناول الاكل بالشوربة و السلطة بعدها البروتينات و لاحظى الفرق

 

وحتي نستطيع التحكم فالجوع يجب تناول العديد من البروتينات اثناء اليوم

 

حيث ان البروتينات لا تتخزن بالجسم و لكنها تحترق و تأخذ و قت بالهضم

 

سالى فؤاد النصائح العشرة

الوصايا العشر للتخسيس

سالى فؤاد النصيحة العشره

 








سالي فؤاد النصائح العشرة , الوصايا العشر للتخسيس