قدمت سالى فؤاد خبيره التغذيه بعض النصايح العشرة للتخسيس
فاوصت بتناول الفاكهة صباحا و البروتينات بالظهيرة و الابتعاد عن السكريات
ويجب ان تكون احدث و جبة الساعة 8 و لا يجب تناول اي اكل بعد ذلك
حيث ان الجسم بهذة الفترة تقل بة نسبة الحرق جدا جدا فيزيد الوزن
ويجب التقليل جدا جدا من النشويات كالارز و المكرونة و الخبز و غيره
حيث ان النشويات بعد تناولها لا تحرق بل تتخزن بالجسم فتتكون الدهون
ويجب ان نتبع النظام الصحيح فتناول الاكل من حيث الترتيب
حيث نبدا تناول الاكل بالشوربة و السلطة بعدها البروتينات و لاحظى الفرق
وحتي نستطيع التحكم فالجوع يجب تناول العديد من البروتينات اثناء اليوم
حيث ان البروتينات لا تتخزن بالجسم و لكنها تحترق و تأخذ و قت بالهضم
سالى فؤاد النصائح العشرة
الوصايا العشر للتخسيس
سالى فؤاد النصيحة العشره