ركوب الدراجة الهوائية والكرش , مهمه جدا وتفيدك جدا ايضا

ركوب الدراجات الهوائيه هيا لها فائدة كثيرا جدا جدا فهنالك العديد من

 

الاشخاص ينظرون على انها تكون مهمه لهم من ناحيه اللعب

 

عليها و انها مسليه فقط و لكن ما لا تعرفة عن الدرجات الهوائية

 

انها مهمه جدا جدا و لها العديد من المميزات التي ليس لها حصر

 

ومميزه جدا جدا فهيا لها فضل كبير على اللياقه البدنيه و النشاط

 

وكذلك التخلص من الكرش فهيا مفيده جدا جدا و كذلك سهله جدا

 

فيمكن للشخص ركوبها مدة عشر دقيقة فاليوم و القيام

 

باللعب عليها فهيا تعمل على تقويه القلب و العضلات و ايضا

 

التخلص من امراض الجسم عن طريق اللعب عليها كثيرا ايضا

 

التخلص من الكرش فهيا تعمل على شد عضلات الفخدين

 

والوالساقين و كذلك تعمل على شد الجسم كلة و كذلك شد

 

عضلات الطن و عدم رغيها كذلك تقلل الوزن و تعمل على علاج

 

الام المفاصل التي توجد فالجسم و العديد من الحاجات الجيدة

 

التى تفعلها فهيا مهمه جدا جدا و لها العديد من الفائدة لذا يجب علي

 

الشخص اللعب عليها جميع يوم و المواظبه عليها فهيا سهله جدا

ركوب الدراجه الهوائيه و الكرش

, مهمة جدا جدا و تفيدك جدا جدا ايضا

ركوب الدراجه الهوائيه و الكرش

 



 



 




ركوب الدراجة الهوائية والكرش , مهمه جدا وتفيدك جدا ايضا